Tervetuloa tutustumaan ravinto­valmennuksiin!

“Yhtäkään sairautta, joka on parannettavissa ruokavaliolla ei tulisi hoitaa mitenkään muuten.”
– Moses Maimonides 1100-luvulla

 

90% ei-tarttuvista taudeista pystyttäisiin ehkäisemään riittävällä kasvisten syönnillä. (WHO)

Tervetuloa tutustumaan FoodUp-ravinto­valmennuksiin

Tiesitkö, että...

Nykytilanne

Liikunnan vähentyminen ja ruoan energiapitoisuuden lisääntyminen ovat johtaneet väestön tilanteeseen, jossa suurin osa tietää kyllä mikä on ongelma, mutta ei tiedä mitä sille pitäisi tehdä tai osaa viedä tietoa käytäntöön ja osaksi omaa arkea.

Ravintovalmentajan rooli

Ravintovalmentajan tehtävä on tehdä itsensä valmennettavalle tarpeettomaksi. Kun valmennettava hallitsee itsenäisesti terveyttä edistävät ruokailutottumukset, hän ei tarvitse enää valmentajaa.
Yksilölliset erot määrittävät, kuinka kauan tähän vaaditaan aikaa.

Kenelle ravintovalmennus sopii

Ravinnon merkitys hyvinvoinnillemme koskettaa meistä jokaista.
Erityisesti ravintovalmennuksesta hyötyvät he, jotka kärsivät uupumuksesta, ovat riskiryhmässä elintapasairauksiin tai jo sairastavat elintapasairauksia. He, jotka jojoilevat painonsa kanssa, jotka haluavat pudottaa tai hallita painoaan. He, jotka haluavat voida paremmin, tuntea itsensä energisemmäksi, saada tukea ravitsemukseensa ja he, jotka haluavat kehittyä fyysisesti.

Suosituimmat valmennukset

Valmennusjakson pituuteen vaikuttavat valmennettavan lähtötilanteen ja oman tavoitteen lisäksi yksilölliset erot uusien tapojen omaksumisessa sekä ympäristön vaikutukset käytännön tasolla tehtäviin muutoksiin.

Valmennuksen ostotapahtuman jälkeen saat sähköpostiisi ohjeet valmennuksen aloitukseen sekä pääset sopimaan valmennuksen aikatauluista.

Kaikki maksut ovat mahdollisia jakaa myös 1-36 kk eriin. Lue lisää Toimitusehdoista.

Suosikki

Lyhyt etävalmennus

59.00

sis. alkukartoituksen ruokapäiväkirjan ja etähaastattelun pohjalta sekä jatko-ohjeet. Valmennuksen ostotapahtuman jälkeen saat sähköpostiisi ohjeet valmennuksen aloitukseen sekä pääset sopimaan valmennuksen aikatauluista.

Suosikki

3kk ravintovalmennus

349.00

Sis. 1x tapaaminen, jonka yhteydessä mittaukset ja ruokavalioanalyysi täytetyn ruokapäiväkirjan ja esitietolomakkeen pohjalta, 4x tapaaminen sis. välimittaukset sekä jokaviikkoinen spostivalmennus sovitulla rytmityksellä. Valmennuksen ostotapahtuman jälkeen saat sähköpostiisi ohjeet valmennuksen aloitukseen sekä pääset sopimaan valmennuksen aikatauluista.

Suosikki

Starttivalmennus

85.00

Sis. 1x tapaaminen, jonka yhteydessä mittaukset ja ruokavalioanalyysi täytetyn ruokapäiväkirjan ja esitietolomakkeen pohjalta. Valmennuksen ostotapahtuman jälkeen saat sähköpostiisi ohjeet valmennuksen aloitukseen sekä pääset sopimaan valmennuksen aikatauluista.